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iOS14

iPhoneがiOS14にアップデートされてから、新しい機能が追加されています。まだよくわかっていませんが、毎日使うもので、「ヘルスケア」の項目が増えていました。これが今朝ウォーキングを終えた時のデータです。
歩幅90センチ!!これは平均ではなく、そのデータを取った時点の値みたい。

朝のウォーキングタイムはできるだけ広い歩幅で、早く歩くようにしています。が、今日来た産業医のメルマガでは、早歩き3分ゆっくり3分を繰り返す「インターバル速歩」のほうが効果的とか。これがいい、あれがいいとかいろいろ言われているので、何が一番自分に合っているか探すのが、難しい。
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by lovelysheep03 | 2020-10-21 22:21 | その他 | Comments(0)